注意!!あなたのその努力「頑張り間違い」じゃないですか??
こんにちは!
フィジカルトレーナーのゲンキです。
力が抜けた状態でいいリアクションで
チームを救って、ヒーローになれてますか?
リアクション能力を上げるための秘訣は
前回記事で紹介していますので、どうぞ!
love-football-gk17.hatenablog.jp
「今の体力で90分走るコツ」
について今回の記事ではお伝えします!
この記事を読んで疲れ知らずになって
チームで活躍しましょう!!
走れない人よりも走れる人の方が
同じ力を持っていたらゲームに出ますよね?
「走れない」だけで試合に出られる
チャンスを逃すって勿体ないです!
もちろん今すぐに体力がついたり持久走が
早くなったりシャトルランの回数を増やす、
そんなことは現実的には難しいですよね。
でもサッカーで走れるんです。
サッカーはずっと走らないですよね。
素走りをやったり高強度の走り込みも
最低限やならければならないと思います。
それじゃサッカーで走れません。
あなたもこの記事を最後まで読むことで、
90分疲れ知らずの選手になれます!
そうすればあなたの代わりはいません!
試合に出られるチャンスが急増!!
「90分走りきるコツ」
これからお教えしていきます!
シンプルなことです、今覚えましょう!
「ムダに動かない」
動かない?サッカーは走らなきゃダメだ!!
そう思いますよね。その通りです、走ります。
でも「ムダなところ」は動かない!
コレが非常に大事なのです。
メッシもそうですよね。試合の中で
数%しか全力で走らないことは
すでにデータで集計され明らかです。
でも試合通して超主役級の活躍ぶり!
そんな活躍ができるようになるために、
今すぐあなたがやれることをお伝えします
それは、「エネルギーをどこで
全力で使うか見極める」
それ以外は上手に省エネしましょう!
そうすれば大事なところでは走り負けずに、
大事な時に人一倍走れるようになり、
チームで欠かせない存在になれます!
読んでくださり、ありがとうございます。
あなたが着実に試合に出れるチャンスを、
少しずつ掴み始めてくれてると嬉しいです!
私はこれからもあなたを応援してます!
ゲンキ